人可以簡單分成兩種：好人與壞人，可是這兩種人是光譜的兩個極端，除了少數人可以被明確界定為好人、壞人之外，大多數人都影像模糊、不知好壞。但是每個人心中的一念，會分別引導他們逐漸走向光明或黑暗……。
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心中光明，看世界盡是真善美，心中黑暗，所做所為常見貪嗔癡。
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正念的第一課：從陽光開始。
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心中有佛，見的都是光明，說的都是善良；心中有魔，見的都是黑暗，說的都是邪惡。說人是非者，本是是非人，每個人用自己的經驗，用自己的態度、思考所遭遇的情境，判斷別人的作為，每個人的心靈，就像是一面鏡子，在自己的心中反射出自己眼中的花花世界。
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同樣的夕陽，有人感受到美麗絢爛，是人間絕色美景，是一天最精彩的結束；有人則感受到落日無限好，只是近黃昏，帶著遺憾與淒涼。
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同樣的雨中漫步，有人把它當難得的經驗，感受細雨飄在臉上的詩意，享受雨中的迷濛，那是人間浪漫的極致；有人則是抱怨上天的折磨破壞了出外踏青的情境，細雨變成惱人的元凶。
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春夏秋冬、物換星移、陰晴圓缺、悲歡離合，都是人生不斷面對的情境，沒有人能逃避，大家都要公平的面對。問題是，你要用什麼樣的心情，用什麼樣的態度，用什麼樣的心靈鏡子，來反射外界的變化呢？
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健康、光明、善良，都是好的答案，自己的行事作為，直道而行，無愧我心，也用同樣的心情來感受世界，體悟別人的行為；這面光明、正向、健康的鏡子，會像陽光一樣，普照大地，引導自己走往向上之路。
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心中有陽光，想的都是光明正道。只問自己是否全力以赴，不管外界是否風雨交加；只問自己是否仁慈友善，不論對方是否作惡多端；只問自己是否堅毅執著，不論事情是否艱難險阻；只問自己所得是否本分應得，不論別人是否超額據有。
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心中有陽光，看世界美麗動人、看人間平和喜樂、看家庭知足美滿、看朋友真情對待。遇機會，知把握，勇敢向前；遇困境，不怨懟，小心因應；受人恩惠，常懷感恩，知回報；為人所害，反求諸己，寬宏原諒，不求報復，一切天理循環，自有定數。
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只不過，紅塵俗世，只有少數人心中有陽光，大多數人放不下人世的愛恨情仇，放不下人間的功名利祿，順境時，得意自滿，忘其所以；失意時，懷憂喪志，怨天尤人，在名利的驅使下，心魔滋生，陽 光退，心成為是非池，所為盡是是非事。
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就算心中有陽光，也不是隨時隨地，無時無刻都能遠離魔障，在長期挫折煎熬下，人會懷疑畏怯，心中的陽光會隱去，黑暗會滋長，重回是非人，重做是非事。
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在演講會上，在我的部落格中，都有年輕的讀者問到：在工作職場中，他一直堅持正道，努力做事，但是總是有不合理的制度、不聰明的老闆、不正派的同事，讓他遭遇各式各樣不同的困難，請問該怎麼辦？
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這些個別問題，我實在無法回答，因為有太多細節我可能不瞭解，但我能說的就是心中有陽光，就算一時烏雲掩月、白日蒙塵，我們都要堅持，不要重做是非人，這是我的答案。
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後記：
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（1） 不會有人承認自己心中滿布黑暗，但回想一下，在心情上，你是否經常傷春悲秋？在待人上，你是否經常懷疑戒懼？在工作上，你是否經常負面思考、害怕失敗？這些情緒當然不代表你遠離陽光、擁抱黑暗，但卻是心魔滋增的暗示。
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（2） 順境時，心中有陽光是正常的。真正的考驗是在逆境時、在陷溺煎熬中，你要相信人生美好、公平、公道仍在，極不容易。
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