老實說我常在個人社群裡發些鼓勵人(和自己)的心靈雞湯,尤其親身體會過才知道部分沒有遭遇過的人嘴臉會有多麽醜陋。
Gx6WKMPtRUA38DhSZOkbNHu1spBeFcTIy5iQgv7L
從去年開始加入憂鬱症族群的社團,發現原來世上有太多太多痛苦的人。
6BwtmL4OIuUxV3sDH1FANWd7rJ0nY9ib28ZSPohM
不管是憂鬱、焦慮、恐慌、社交焦慮、廣泛性焦慮、人格分裂⋯⋯
QsKFeCpa3bPM9d2NOXutcJwVRSAjrymBGLlhkqD1
大家雖然在一般人面前很奇怪,但我覺得這不奇怪,世上沒有哪個人能去笑話一個人的遭遇。
gla3h1wf5Joz0qiTNCDYXjrOBMbmZyFvkx89nsdW
我能說曾經我也很奇怪,奇怪到連我自己也成日飽受折磨。
DqbwTEiah48nHf5JRdZB9spl0tPxg7GK6Yz1MoOj
有時候與其再多解釋,不喜歡你的人,不必多說,因為你連呼吸都是個錯誤。
1bKzOEsADVhPu4dpHCrNwGWoI7tgY9vTnZRiXq0x
sB7Z8iAthYTN2w0KPOgxFneM34LRljuXWQbvIDGC
其實將自己不斷往痛苦裡推,我們能得到什麼呢?
cMqiD6uxZ9UaJEolkKtFgWNS1ILXB8Owmdn0s2jh
更多失眠與憔悴。
Cm4VbZzolrvR8Gkj1nPaYMhpdQNT3iKcqWXH7LF9
R3VW1CwoqTQyALaB64trzbg0XvJ8iEnuU9M57hsS
我明白這好像在說什麼大道理,很多人看(聽)不進去。
YTQezoCaP7MDqEK2yXv1kpVWrun8IhUBjOSNRlc0
但以我的例子來講,身心科醫師曾建議到心理重建治療所,治療兩三個月。
4mloz0gfdMnpOq2LYHRyPa6irc3D8beXuNQSC1Wx
但我沒去,看起來有點叛逆XDDD (不是)
hsuGX9UvfTki1LnHmC4d6gI2xNVAco8K5rjPQ7WD
車程、距離、時間、金錢……社會上有太多太多值得我們要考慮的事。
M80uYLvNdymQROVzZlk6bJPgwHeKxicGoFp24r9B
1fIY2auWPyrzDiG7tZlpnFJXRx9ULc8vq4sHwe5b
那麼後來是怎麼做到恢復自我的?
l5WKdNB7uImGzCeAfEX9r2oipPRn4xjg038UJTOF
說到這我不得不感謝那段期間陪伴在我身邊的親人,因為有他們的鼓勵,我才能看到希望並且走出。
I0g4tJkLueaqyEMSDoxXQBf7vcTV2AzFrwpHCljN
雖然有時候到了深夜時刻還是會被心理疾病困擾。(小機率)
CF6bJKc2oLIjxaf7ldE40pierYAUZgGtTSPV35MN
但在時間的淡化下,不再只是過去那個利用傷害換取解機會的自己。
gDUMordim3qAyORv9ufVPw5l6p1a7YBkcnj8xbGs
MXb9y5aZTj6mP0wAingSKW3rGfJvq8l7IHOUpEx1
GvbVuh1lcWMAEe7q5yiQgrJXYjpI2o3dNCPsfZKU
┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊
kpezijWfr2EPK5DH36MNJw7cvo01QtbBaTXuSdZg
┊ ┊ ┊ ┊ ˚★⋆。˚ ⋆
5Ib7ORY0NAdXyjSinLmHg8xsFpQCtP4zB3JUreG6
┊ ┊ ┊ ⋆
lST2gfJCyrEYxvoek8bMVALG7mi5zU0R9sjhP4Kn
┊ ┊ ★⋆
HFgoV4j6P2wmcyBsGr07QeY89xCzDkASIhtnJKO5
┊ ◦
fcgj6wEBOuUCN1e7QqV590izLy2dbGWAPXnm4KS3
★⋆ ┊ . ˚
KJRF98sOM3HVwCry1toU2vuBZ0jkATP6fpehYci4
˚★
IcokbRM6z9g0UVN7jWfpl38tmiGXwAEqQCZLrs42
gaipT54SMrc8OhbHfAtzZ3QeLGyPNWB9XU7xdl2Y
之前有在網上分享自己如何走出的經驗(爬山、看海、看風景、拍拍流浪動物療癒自己、畫畫⋯⋯)
Au9UQ0FaqsMBjP745eCp3NhSGVyD2OXidfILnrz1
社團有一個超級大前輩,大前輩他啊⋯⋯少說也有數十年。(這裡只病齡多寡)
W86xMp3e7GkFAZHbOPvJ9mqoywshESdY1IBTRlfU
馬上告訴我,我也算是個前輩,很適合到協會分享自身經驗。(不敢當)
EW3onh5yzdkQ8BUaqPiS0JDNtsZ6FAm1TxwlrL2G
因為協會裡有太多太多和我一樣痛苦的人了。
Zmo3OGUIMnP5Qrfi9BtguAlY1vbqsH0F2RkTx6NJ
當然我很樂意去做分享,哪怕要我說個一整天也沒關係!
xGL1mB8Ub7KtQAwvkPye2sqzdhlcIpFWrCNVgMHa
只要不嫌棄我聒噪能幫一個是一個。
ozExHJXc2Ovu06VdPTWgCmnj3KtAbhi7D8w1yM4U
4VpBSZMD7v0N6Ukls8JqGmHz2XuFiYjoadfOeQrT
-
hF2S3tkTMmVAuqNGEHWBKJ67C1Lpzg9PdbevIwUY
圖源:友人A提供的外國風景照,當時好像是聖誕節吧,街道後來飄著雪又有大聖誕樹。(想想一整個浪漫)
25uhvgBmoS78IYe9PqntVKdrcNAlXb34iw61JpLk
看風景對我而言也是個治癒心靈的存在唷!(=´∀`)人(´∀`=)
SNOMK5yxG9mufjXRhEeiZ7DglPQHC8qzBdVA3aF0
FhHUSVzvkA9BLPsaqtp4mJOI38507MDegZwdQior
沒經歷過苦痛,說出來頂多是笑話。
我經歷父母離異、長期失業和輕微憂鬱症,在那期間沒有人願意傾聽我的苦痛,他們覺得那是應該的,而且,我沒什麼偉大的成就值得他們表揚,那一段期間真的很想自殺。
總覺得自己是可有可無的存在,一無是處又沒錄用。
謝謝你願意站出來和我說說自身遭遇
辛苦你了我要抱抱你(⊃。•́‿•̀。)⊃
你一定在那段時間很難受很痛苦...
確實沒有經歷過的人是不會懂得這種感受
以前我周遭的某些人常常要我
“學會放下,不然是能怎麼辦?”
我曾經氣憤這句話
覺得怎麼可以用句話就輕描淡寫帶過
但是友人A在我不斷痛苦時和我說過
“每個人的人生遭遇不同,沒必要去氣憤。”
後來我覺得是自己那個時候太敏感
我只是一時無法完全走出
在完全沒有求生意志時常會想說
“要是我死了是不是這個世界還是一樣,因為我沒價值沒用處,也沒人在乎。”
這童年陰影大概要從我小學說起...
不是遭到非人道遭遇
而是我從很小便知深我和一般人的不同
現在回顧最低靡時期
我不會再痛了
也許是成長
也許是放下
非常歡迎錢粗粗到《隨手一拍》看看貓
希望牠們能撫慰你的心
牠們全是我最悲傷的時候陪伴我的小可愛們(●’◡’●)ノ