晚上11點,終於把寶寶哄睡了,
C8MzLmfGwHNq3a2JOx4sFiYdZrUD0VKboXQncvg9
頂著累透的身體回到客廳,
5YqXTgRxb04eFkEtUOPKSCDhcrnZlNzwQ6MumWd9
洗碗,晾衣服,剷貓屎……
zEu47VXDpO2ScLnFrP9lA8wN3RJTj1kxZiyHUgIh
手腳一邊機械式地自行運作,
aPez9oI37yFJtVqLwB6hOkGu5WRUm1402gcsEdDN
心裡一邊責罵橫躺在沙發上看youtube的kk(太太)。
xp0AdqDQwJS6TyRkFvL3U2HtNfXMoC1Wbjan45gZ
UmRj3DGhrYESku0i64e8TFMIcvyoH9qJ2lfCAVOn
很想把心底的指責吐出口,
Z2y6e0nJTKA4zBakHwuDPpigdb1rGscqL9QNSIfW
很想,很想,超級想,超級無敵想。
5P2ovEuig3afjSWTOY1xIX8ZkstJUbKRmzVNc6dh
成功忍住了﹗
ugsh53zmwtHYNlk0TrOEVP87xeMdqXc9aS1oGiZU
aHEUt3DoJlv2bwT69G84c17qIYNxdSV0zApyCsMm
完成家務後躺到床上,
itHfYP8nDcNW5po62IzRl1xGmEUwerqsvSZCVgBF
冥想,一呼一吸,
ZOgVu5cKoQFDIL4wahmYG3b8fpnWl7B6jHkMNyJR
腦內繼續浮出抱怨的聲音,
ik0jxDHJXgT8IWvEnaQZCrFP1V4UKpm2dobAz5Ou
把專注力拉回來,
Y9XgVmGFIuN3xwzdSnfjEZ5vylrtMROb2C1LQ4qc
再一呼一吸,
NtK1wXpzL6JP37bgoa9C2MHSEYlWuBeRGmqvU0rs
再再再一呼一吸N次後,
6zEq4Yyat8iLUO3hxwCGN2WHgjPDeSoZVQrumnBX
意識便被奪走,
AhrYVK7bwoPOIv8QTa54ERux3NGkel1XmtBMpS29
沉入夢鄉。
oER8mBLsYrwAMi02DOKjXlWckJStuUV9zCq4Zxad
5Nwiuehv8XAdl0gDj9ZnQ2Fm1C4YV7sUrfGxaKBy
清晨溫柔的陽光從窗簾邊上透進來,
bTrcQ9KyiWMlFuqO83BpvUsAHVC4xNIzLm7X6EwG
我坐直了身子,
7kprjJIgRqMTP9QAdK3BNbEfz0VeSHu8GXU42ioh
又回到滿電的狀態。
m7BQwJLrPcRoSyvd1KEsnXDiYHW689UbhAepltu2
回想昨夜,
mkD0KY9E6bRi5yACfBUIunr1FhVZaewlGq8QWXOS
幸好按奈住,
Q5eNqobjnTWKG3YPt8DFJuvlzHhk7SmXEU9r14Ca
不然又是一場沒義意的吵架。
P2eGQ7BusM3gtLzmi1Cv9AjXU5SfKq4DYJr8wIbT
gyGmexpOFCcKwJI7THV0AtQ3jhrvLMfq4zuYnR56
大家的耳朵應該都卡住不少沙石,
RgVNOZSWyCpao3P2bKTMd1UcIzs5Fkx8mBL4Xril
覺得情節奇奇怪怪。
2NkX5mRCFlprDfPtITJywonuvU0Hq4e9SAVWYGhs
9MAS8nhQWVbKfm6eDaywR3ZvXjOpGCNgcT14k2io
故事背景是這樣的,
hyr2fJbNCaYw5nFmoH6L9SIzdcQVBq7gOjk3eRv8
我和kk都是老師,
kFlKWv5CJOjbGifZNIsUeoc4RaSTHqV2ygBdx0Xz
正在放暑假的此刻應該平分育兒工作。
8l3xdYCIpFfsvXcR7SAE2qOyjVQguboKn1tkehzr
但兩個月前,我決定把自己的工作辭掉,
wneYFlkg8oNa6Q5VvT2U94yuJcSWI3bGCtAqEOX1
其中一個原因是做一年全職爸爸,
uN4Ylh8qI1GjEicFAtLxP6oSOXCKVypnkRWv5QUf
待兒子兩歲入托兒所後重回職場。
O4W30xPobXDBarSk5R2QvI6iZn9jchG1UVKMAegw
zvHKB1kqw8RadctglMxSeYXGNAVC9LsuQDE0f24O
決定做全職爸爸,
S0Xjf25EGgLqVDhHWbwJOP3lRU8yuCMZYQK76IAd
令kk受到不少衝擊。
MUq2CWFh4R5Q09PmaOif7HZcA6SsnvJxlyLYjtBG
為了彌補,
hLu5IKN08M4AxmSpCGwdDzPFvelyjOVbo7ZErYJq
也為了展現我有能力,
zW96VpJlfXP0vobaBSCIqDT8LtgyN7jA4HweY3xr
此刻應獨力完全我的職業責任。
jtHBIkroSPKlqQcfW4FTsN5UOG1m8Lb27AEnRZi3
累人,但應該努力適應。
zvdCe6M9xOSZRUhbqWnYuoaEHDrA72Xgw34LtT1m
MahKQut9jwvSoZA6YsUdi7RLOpbxgEm42XrDBe0P
一個很普遍的故事,
n6AVuSse8i3Kq5oztDTXhjIObQY79pJw0cUxvHf1
只是男女角色置換了。
dOVzQfRmyK4t2sLZFWog08ruDBMGSTNICkh9eAYi
fisHuQb2W0TzmZCqEeYIAd1PK37wyUhVkDc9MGjJ
重回正題,
pYxkR0FO1si6tGCAyn3oEuwaBUJZ2Dl4TbzeKgNr
正向心理學証實,
1ILMCZozgmaFq8hPesRJYk64cbi7xH95uf3DQvjE
1句負面的批評,
2PKSZh7tgoA6FEq8j1GOUkuQXVD3cxaNJWMCT0Hf
需要3至5句讚美或感恩才能彌補。
c6KsatM4xfmblPdEXHyFgn3YpSh5RrLBJoizwu8Z
不然,婚姻會慢慢撕裂。
A6Vtule3y9Zjm57aUNdrsvnxSMoXkYR2DQb4hJgi
於是,我開始練習在指責kk前,
WLh5kpiAtJ3HnO6jVUg1BPQNGEfIcu2bRCdazXs9
先感謝她為這個家庭付出的5件事。
gJHFTwNIcG8vxPsAt9reljCSVyKQR1uiEafM05b3
如果做不到,
ONkXdxuKQ7VIASyEWl3DCT2ozgM9aL4vJmYjqhc8
便回到床上冥想,
MpfRJv5bFtK8azcAmUO2ryXPwZlSBxQoTg3iqjVn
專注一呼一吸,
MTda3Vb4N6QCiS8x9p0vsLkfqFmDJWlGc5XKP12t
找回心靈的平靜。
w9khbZ215pn7oUWLEXcISQGP3VKt8xyd6uOvlCqY
EN1AIKYc9FjsySQ4LdTRo8mPV7t0XWJMf5ZibvgD
不是啞忍吞聲,把情緒收藏,讓問題擱置,然後到爆發時無可挽救。
UZJNumhs8it7QH4qwL3XeaoMzPvg9fE0kn152Fyb
先暫停,回避,按奈,是為了找回理智。
tEq67Lox3K8k0MZVGDJydzQHRnrPheAmgUOTfjFc
用理智分析事情,
wCrkZnMuQtAYh5i19xS0D6ImF8lgpWBceHROjPb3
用平和的情緒向另一半表達感受,
S40AMNjE97aegLXnzvmIbdRxcYOkF38QBJpliCZr
再尋求解決﹑協商﹑體諒﹑遷就﹑磨合。
Z3MEImNUjfJvheWc94CT8SBxt2ibqgks5VL1AHPa
1FeJ9gkPc2KfqaoZdCMXbNpExs6nGlWBjShIyLDu
濼熹快要學習語言,
2sAVcCvTl7FgG6apPouUjDnX9zqELifH1WZJKSRe
我希望他能以父母的相處方式作為楷模。
tMlJDgG5RbBmA7SeUKqchinusxazZHyO6kWVpf2Y
vzadnUIVXP6AhoykKZeQsHbc2FmDLr5TlYxR9jJ8
我和kk也會為兒子在家裡設置一頂小帳篷,
J1U8ovBOdcNkHLfqhGZeMgtjuT46WiQEI9Fp03Ys
他感到情緒汹湧時,
Utng0PKSX1zmJaB5QyjEfTGDHswZ72F6I8qckduL
可以躲入小帳篷,
XMAh2NkdFSu1Qv8DpK6oVleiL0cJTxmGtbUn53Hs
爸媽絕不打擾。
2g6VTblD5u7ozGEmetRwhjs3X4yYMxiaK91r8pvc
待平和後再處理問題。
jwH02mZLX4bp8KhBVvQ75NtPkWMJlYfiARGoTIyE
這在幼育學上也是正確的方式。
dG3J4675ChcLgalBIUe2qkmTWrtDApifnxEQyvuK
6Q7AWfuO8phsPyNH0oRk5gXdMejV9aITZ1rEv3Gz
昨天晚上躺在床上時跟自己說︰
SbgnXpeNK05H1V9Mz2ZRGdUAIl7Erc3ovCx6uWji
為了濼熹,
WhN6Xy485iK9GbBqU7aHlJSIcPe2dTfCYr0Vvztx
我要成長得更快。
fMB5AnTjPbtJmH76YsKiuNWCqSVvkO8Qrlyo19FL
RyVO6UEckQvzteLHgKJPIoBCjAWXfG2hqn0TrbxM
一呼一吸
LG6ot5MjlqVTAY2fOBs8y1KSRvbuh09PrFJpg4aQ
一呼一吸
lV2PAKHCaJ8t64Mc9O7kRN5qZxIrLTQ0i3WmGpSh
一呼一吸
anlBGikfgCEX4Z2dNzc1bPFVMH5uDQRWTxs3OrU7
DQtFSMJErI4eqGhjlskNZavxAP8pH1YWmLgcCO0y
facebook︰拯救世界的男人
qMcdbE7l2uznNLXDTZ4sSafmAr0g9Qkt1HF36w8W
IG︰theman4365
i9KqT06VhWRDNvgJ2pZImsQBPH5GzbEU4daYLo3C
lJPIRrgAM0iHds2DKUk3uYVjCaoGt5xXwWLhQTfB
zJOdNau9sZSTHoflRbCL2XDpkWI7vx5AmM0YrFBQ
回應(0)