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拖延重症者(完) 拖延的藝術

拖延,是一種藝術。

我拖延,我驕傲。

/

「恭喜兩位,找到問題的突破口。」

一個低沉的聲音從另一頭傳來。

「你是...?」

小雞看著那人,眼睛睜地大大的。

「小龐?」

小多接續著小雞的話,他為什麼會出現?

「早安,兩位。」

小龐撥著過肩長髮,

身穿著洋裝及涼鞋。

一身白,表示他站在上帝視角,

擔任裁判及引導的角色。

「答案就在問題裡。」

他將鬢角的頭髮,順到耳後。

「拖延,我想是一種複合型情緒。」

「你可以講中文嗎?」小多此話一出,

被小雞拉到旁邊,比著噓的手勢。

「小多,你是不是覺得拖延很有罪惡感?

小雞,你是不是覺得心有餘而力不足?」

小龐比著食指,如同教授在台上教課。

「沒錯!」「真的。」

兩人雙雙點頭。

/

「拖延對我們而言,是一種情緒表現。

明知道要做,但又不想做。

涉及幾種情緒,舉出一種最共同的情形。」

小龐停頓,讓兩人集中精神。

「那就是…不想做,小多,

你可以舉一些例子,給小雞聽嗎?」

小多立刻點頭答應。

「有些事情超無聊的,或者沒有成就感,

一邊做一邊想睡覺,例如:」

「還有嗎?小多?」小雞反倒驚訝。

「我們提到你開很多支票,

也是其中一個原因。

有時事情不簡單,沒辦法做完。

你記得被我們拖四個月的案子嗎?」

小雞聽見此話,不自覺摀著臉。

這個案子,突破拖延日數歷史紀錄。

「一開始接觸不熟就算了,

後來發現要做的事情,

比我們想像多。同時不敢問,

絆著我們的步伐。」

「真的…那時一直想不透,

為什麼我們拖這麼久。

每天感到很受挫,很有罪惡感。」

「換句話說:拖延並不可恥,只要善加運用,

它就變成一個很好的評估工具囉。」

小雞眨著雙眼,從中發現拖延的藝術。

小龐點點頭。

兩人將目光同時投向小龐,

「既然找出問題,那麼該怎麼解決呢?」

/

小龐莞爾,思考一秒後,說:

「把蛋糕,切小塊,變好吃,

詳細內容得請主子好好解釋。」

小龐笑著,他看著我,

只能笑著回應,未來會補充說明。

「簡單來說:難的事情把它分割成小單位。

無聊的事情讓他變得有趣一些。」

「例如呢?」小多立刻立起耳朵。

「把難的事情切小塊,舉去餐廳吃飯為例。

首先,得決定要去哪一間餐廳吃。

接著,到達那個地方。

最後,服務生為你帶位並點餐。」

「我們都有選擇困難症欸。」

「如果覺得選餐廳很難,

可以先寫下想吃哪一種餐廳,

例如:中式、歐式、日式和韓式等等。

還有價位跟想吃的菜,

甚至參考評價和網站等。」

「那變好吃又是怎樣?」

小多很難想像,那些無聊的工作如何變好吃。

/

「你還記得,我們用全民來找碴的方式,

讓現場師父找出異常的地方吧?」

「當然,還記得。」

聽到這句話,立刻喚起小多的回憶。

那時,他發現每天的宣導,雖然營養滿分,

但是難以下嚥。他提出這個方法時,

還被小雞罵一頓,除了沒人做過,

同時害怕讓師父覺得彆扭。

沒想到,那天辦這個活動,搭配有獎徵答,

師父的反應很熱絡。

「就是這樣,試著讓他跟喜歡的事情結合。

不然就像我們學生時代,會聽音樂算計算題,

也是可以的。」

/

「感覺拖延,也沒想像中可怕。」

小雞聽完小龐的話,有些蠢蠢欲動。

「是啊,可怕的,不是拖延,

而是我們忽略拖延想反應的情緒。」

小龐喝一口茶,潤一下喉嚨。

「可以試試小龐的方法,

面對內心的情緒。」

「得先思考該如何把任務…

切小塊和變好吃。」

兩人聽完這句話,開始思考後續行動。

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