來去之間

沒有人陪你的時候，

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你會不會感覺好像被遺忘？甚至遺棄？

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就像個孩子不見了媽媽般地害怕？

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這是我們的心理回到了幼時那依賴無能力的孩子狀態。

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但，

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只要我們能夠覺察自己的心情，

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就有可能回到當下來旁觀自己，

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我們才有機會看見，

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自己已經是個大人，

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有能力自己照顧自己的孤單，

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有能力靠著自己的力量去做一些事情讓自己開心與不害怕。

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我們的內在狀態就是這樣地如浮雲般來來去去，

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一下子是依賴孤單寂寞的小孩，

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一下子是有能力照顧自己的大人，

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也有可能變成那個常常苛責自己的父母狀態，

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而常常陷入罪惡感的心情。

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所以，

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我們需要訓練自己的覺察能力，

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我們才能時時提醒自己回到當下的~成人狀態

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活好人生。

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