怠惰

古人云：「兩天打魚，三天曬網。」意旨怠惰的人。咱們應向螻蟻般的勤奮工作，不怠惰，學習它們的天性，改掉怠惰的習氣，咱們該像它們學習。

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      現代人大多無「勤奮」可言，不是好逸惡勞，就是遊手好閒，很少有人像愛迪生，......等名人般努力，愛迪生有一句名言：「天才是一分的天分，加上九十九分的努力。」，繁多人說他是謙沖的說法，但，吾不這麼覺得。

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      曾幾何時，吾看到報紙上的報導：「某某縣，某某學校，某年級生，國中小是資優生，非常聰穎，直到上了高中，因為己的怠惰而敗壞了一生......。」，事實證明唯有勤勞會帶來益處，唯有怠惰會帶來弊處，人的天性怠惰，但，該如何不怠惰呢？

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      “做你喜歡做的事。”   我們都曾聽過這個建議。這是一個很偉大的建議，雖然不是很多人真正的將它放在心裡。不過，有時候即使是乾你所愛的事情也不能足以讓你一直保持熱情。靈感、熱情和理想是那種難以堅持的東西。它們似乎經常在你最需要它們的時候溜之大吉。你很清楚那種感覺。在差不多搞定一個項目，或接近一個目標、或將你一項任務從你的待   ​​辦清單拿下等等的那些時刻，但你就是不能提起勁來。你變得毫無興趣，筋疲力竭。而你不知道這是為什麼。這就是怠惰。一個大多數人都非常非常熟悉的現象。我很樂於向你分享一些我戰勝怠惰的方法——或者說，防止它從一開始就發作的方法。1.完成微小的疊加。當你只將注意力放在一個大目標的時候，很容易你就被日常單調的事情磨得筋疲力竭。這就像開著車朝著遠方的山前進一樣。你可能開幾個小時了，但那座山看起來一點都沒有靠近。你的輪子一直不停的轉啊轉，當然很快你就累了解決方法是，用一種方式來測量和記錄在前進道路上的每個小小的一步。這裡是建議：       *拿起一本日記、筆記本或日曆。寫下事情是很重要的。       *找出朝著你目標前進的道路上的里程碑。如果你在寫一本書，你可以將每個章節視為一個里程碑。或者，可能會更好，將500個字或1000個字視為一個里程碑。       *如果里程碑不是很明顯，創建它們。舉例而言，如果你在正在進行馬拉松訓練，給自己設定一個漸進距離作為目標吧。如果一開始就設定你能跑的最遠距離作為目標，那麼你很快就會到達平台期。相反，如果從一個較短的距離開始-即使這對你而言相當容易-你會慢慢地取得進步。。       *以一種簡單的、可視的方式來跟踪你的里程碑。想像一下，你下載東西的時候，出現的進度條。只要你瞥一眼就能知道你現在的進度是多少。你所選擇的方式，不必拘泥於細節或在內容上有多麼廣泛。它所要做的，只是告訴你每天你進步了多少。學會去欣賞你每一小小的成就。享受那種完成某件事的感覺。2.訓練你的靈感。靈感是不可捉摸的，這是一個最大謊言。在前一天你還充滿靈感和活力，第二天你就開始筋疲力竭——別無他法。這就是他們所說的。實際上，靈感和其他的技能一樣。在一開始，它可能不那麼能靠得住，但是它可訓練的，具備成為你信任的能力的發展性。如何訓練你的靈感？我所找到的最好的方法就是，沉浸到你的目標中去。僅僅圍繞著你自己的東西，全部都是能激勵你和反映出你的目標的。偉大的作曲家努力地聽音樂。偉大的作家貪婪的閱讀。偉大的經營者努力的參與各式各樣的討論會。偉大的高效者，訂閱Zenhabits，如此等等。沉浸到你目標中去，能訓練你的頭腦，讓它以你期待的方式，變得高效。當你的靈感越來越融入你的生活，它就越來越不會在你需要它的時候溜掉。要變得有創意，記住這一點。究竟什麼方式能讓你每天都與靈感接通？3.少工作。砍掉那些你花在工作上的時間與精力。如果你病了，或你有工假，利用它們。或者，如果你是個自由職業者，每天強迫自己少幾個小時去工作——即使這意味著你拒絕了新計劃。工作得少，並不表示的變得懶惰或完成得少。它的意思是讓你：         *去掉不必要的任務。         *獲得關鍵性的進展。         *停止同時多任務的方式。         *從別人那裡獲得幫助。4.給成功下明確的定義。擁有一個大大的夢想，或抱負是沒有任何錯的。不過如果你經常為缺少進展而感到沮喪，那麼可能是時候回過頭去檢查一下你的目標了。它們都達到了麼？你是否一直堅持一個合理的時間表？這裡有一個好方法。拿起一張紙，在上面寫下你大大的夢想、抱負。然後寫下至少十個特定的、具體的能讓你達到目標步驟，越詳細越好。如果你不能務實的暗處一系列能讓你從這裡到達你目標的步驟，這就表明你需要去重新調整你的目標或重新考慮你去實現這些目標的方式。5.睡多一點。我知道你聽說過這個。我也是。不過這沒能阻止我違背我正確的判斷，我還是每晚熬夜，令自己疲累。充足的睡眠，能讓人做出清晰的決定——但睡眠也和其他好習慣一樣，需要時間去培養。我在這裡遇到最大的阻礙，就是拖延症。我喜歡將事情一整天拖著，結果我要熬夜到很晚。那麼，是什麼阻止你去休息？6.慢慢來。全世界都告訴我們要匆匆忙忙做事情：“更快。賺更多錢。更早去退休。”雖然這些東西並不一定是壞事，但是它們讓我們更容易沖昏頭腦。如果你開始感到怠惰，不知所措，那麼就到了放慢腳步的時候了。這裡是把你從一個星期二十四小時高負荷工作裡面弄出來的方法：         *每天都在一個安靜的地方花上十分鐘，遠離那些煩人的事。深呼吸。         *將那些緩慢、放鬆的音樂放進同一個播放列表裡。當你感到勞累的時候，就開始聽它們。         *乾淨利落地砍掉你的待   ​​辦清單。在你每天必須要做的事情上設定一個限度，然後堅持下去。         *放寬你的期限。你是不是絕對要在這個時候把它完成？不過要記住，這不是拖延的藉口。7.傾聽不同的聲音。要認識到自己陷入了怠惰狀態，這很難。你的好朋友、家人會比你更早的發覺怠惰的跡象。所以，要聽聽他們的意見。下一次你的愛人、父母、或你最好的朋友跟你說你工作得太忙，要認真對待。8.設定明晰的分界線。當我們讓工作超出了其必要的限度，並讓它滲透到我們生活中的每一個方面的時候，怠惰就會發生。因此要設立一個強力的分界線，越清晰越好。盡量把它寫下來。舉例來說，與其這樣說：“我每晚將與家人共處三個小時。”，倒不如讓這句話更明了：“晚上八點之後，我將不再工作。之後的時間100%是家庭時光。”劃清界限讓你更容易堅持，而且更合理。一旦你設立了你的分界線，公諸於眾。讓你的家人知道，你專門為他們抽出了時間。他們將為你的承諾負責。讓你的顧客知道，你在一定的時間段是不在工作的。這將減少你在捏造分界線的機會。9.當你工作時，專注。我發現，專注於工作確實是比讓自己在工作的時候搖擺不定，更不容易疲勞。當你決定了工作的時候，全力以赴，排除那些讓你分心的事物，全心全意的去做它。你就會發現單純、犀利的注意力，擁有著神奇的恢復力。10.創造出口。如果你是一個興趣愛好廣泛的人（當然，誰不是呢？），那麼很可能在每個規定的時候，你都有幾個非常不同的目標和想法，在你的腦袋裡面，不停的跳來跳去。這些想法需要一個出口。如果你一直保留著它們，它們最終會干擾你的注意力，造成不必要的困擾，是你變得怠惰。從另一個角度來看，我認為啟動一些小計劃作為創新能量的出口，是很好的，甚至符合健康。只是要確保你一直在做重要的事，以及保證那些小計劃都有趣。如果這些小計劃，開始變得有壓力，立即把它們砍掉。11.知道什麼時候撐下去。這個建議與我上面所說的相違背，但這個方法很強大——如果能夠正確的運用。有時候，要解決怠惰的問題，就是要依靠撐下去的力量。有時候，怠惰可能是一個幻覺。在這樣的例子裡   ​​，最好的方式就是不要將怠惰作為一個接口，不要理會你感到怠惰的事實，就是不斷的工作下去。這個過程，就像一個跑步的人，在他經歷最初的疲勞之後，恢復了精力，反而使他的力量得到了增強。不管怎樣，正如一個經驗豐富的運動員所知道的那樣，當在經歷了痛苦之後和在開始回复的時候，你需要特別細心的對待這個特別的建議。直到對你的意圖有了敏銳的認知，這個方法才能讓你避免從感到怠惰的時候開始往往犯下的錯誤。12.永遠不承認戰備。怠惰，與別的阻礙一樣。它可以阻撓你一時，但它不能阻撓你一世——除非你讓它擊敗你。如果你心裡有一個大大的目標，不要放棄，不管你感到別人多麼冷淡、你自己多麼勞累和灰心。即使我在這裡所談論的每一點都錯了，你也要這麼做：保持你的夢想——即便它此時此刻並沒有那麼美妙。不管怎樣，都要堅持。在那邊，當風暴褪盡，你的夢想仍完美無瑕的時候，再次上路吧！｛源，如何戰勝怠惰，保持活力｝

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      相信大家看了都有所體悟，明白如何戒掉怠惰，改掉習氣，倘若能改掉，恭喜你！你又邁向君子一步，成為更好更棒的人！相信您一定會結繁多善緣，結交更多好朋友，為自己創造一個夢幻的烏托邦。

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諸位好～我是新手希冀大家能多多告訴我我的弊處抑或優點，這是我第一篇文章，希望大家能夠喜歡～      

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      如有侵權請告知，吾立馬刪除！

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      沒有吧

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