「不想說話。」
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總是有一段時間,
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不想說話,不想回訊息,不想看見任何人。
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可惜,這種時候,老天都會跟我們開玩笑。
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一堆很久沒見面的親戚拜訪家裡,
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說著笑話,拚命想找話題想跟我們聊天。
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不討厭,也不是心情不好,
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只是單純不想說話。
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與人的來往,一字一句都會減少能量。
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這時的喧鬧,在耳裡盡是嘈雜。
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彷彿有道透明的牆,將聲音扭曲變形。
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好想摀住自己的耳朵,
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好想躲進桃花源,保持沈靜。
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害怕被誤會成討厭對方,
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有人問話,盡量回答兩三個字,
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更簡單的,則是點頭與搖頭。
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如果只有家人或好友,
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則會說:我不想說話,請讓我靜靜,
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好一點我再來找你們,然後轉進房間。
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在他們習慣之前,
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常會把「你是不是心情不好?」
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「怎麼了?」和「我說錯什麼嗎?」
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掛在嘴邊。
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明白他們在關心,同時覺得感動。
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而那時懶得說話,腦袋放空,
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只能勉強自己咬文嚼字,
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用一秒鐘兩個字回應,結果反被說敷衍。
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後來跟大家說明情況,
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有人不習慣,也有人感到不解,
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甚至對我咆哮起來。
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只好等到精神好一點,
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思路清晰時,再去解釋。
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為了解決這個問題,開始思考替代方案,
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一天只能用一次,就是洗澡和洗頭。
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除了洗澡時是一個人,能夠回復精力,
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加上洗澡後的清爽帶走煩躁感,
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能縮短不適時間。
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另一個對症下藥的方法是長期的溝通,
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好好表達:
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「我想跟你們說話,只是現在沒辦法。
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請給我一些時間獨處,就會回來。」
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這是漫漫長路,也需要不斷進行。
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啊,我懂這種感覺,其實有的時候這種感覺也是無來由的,就連自己都不知道為什麼會這樣XD