1有人聽見自己大聲的哭並會安慰自己。
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2有人在乎。
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3愛與被愛，兩者不可缺其一，否則便不會感到幸福與滿足。
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4毀滅世界的企圖與實際作法，在腦海裡演練一遍，或是創作為一部作品，以免自己真的去做。（去施放毒氣、去汙染水源、去炸核電廠、去引爆核彈、去炸毀南極……）
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5一個死不足惜十惡不赦的人，可以把所有的罪與錯誤推到那人身上，並能將自己的失敗與錯誤歸咎於他，打不還口罵不還手死有餘辜。這個人不管是現在要常相處的人還是回憶裡的人都沒差，因為都只敢在心裡恨著。
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（虐待自己的父母長輩、霸凌自己的同學同事、強暴自己的父母長輩陌生人男性友人男友前男友同事上司、機車上司、讓自己沒飯吃的政府、害死自己親友的兇手……）
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6一個比自己還悲慘的人，好讓自己覺得自己並沒有那麼糟那麼慘。（人生過的比自己差的人，以關係越親近或越是在週遭的人效果越佳，能提醒自己擁有的比較多的人效果為佳，有一個以上的顯著並可丈量的條件是自己比較好的為佳可以讓自己覺得「至少我沒有像xxx一樣xxx」的人效果為佳）（失業比自己還久的朋友、單身比自己還久的朋友同事……）
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7自嘲自己比別人還悲慘，並以命運來合理化自己的放棄與認命。
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8一個美麗但得不到的久遠憾恨，好讓自己把所有最美好的感受與特徵都加諸於他身上，好讓自己無人可愛時可以走到過去愛他。（以前暗戀過的人）
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9一個因自己以前的愚蠢而錯失的憾恨，他的美好來自於時間與回憶。以前不覺得他特別好，直到傷害了，直到失去了，直到有了後來的不如意來比較，才會發現的好。在自己需要懺悔、後悔、追悔與贖罪時，便在腦海裡回到過去找他，並緬懷他過去對自己的愛與好。把自己現在的失敗、錯誤與痛苦歸咎於自己對不起他、傷害他的懲罰。暗自希望再遇見他，卻往往不可能。對方的缺點與錯誤在以上的過程中化整為零，當初對方的錯全變成自己的錯，他會成為這世上永遠最完美的人，只活在記憶裡的人不可能再犯錯了。
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（以前甩掉但現在讓自己很後悔的伴侶、以前以為會永遠等自己的人、以前以為自己不愛但現在想想其實早就喜歡上了的人、一旦失去了才發現自己愛的人、以前沒察覺被喜歡但現在知道了卻追悔莫及的人、因自己的過錯而死亡的朋友或喜歡自己的人或自己喜歡的人（如果這個人是自殺那效果更佳））
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10一個打不還口罵不還手、傷害了不需後悔、不在乎對方是否會原諒的人。原諒他他就該謝主隆恩、不原諒是他罪有應得。理所當然承接自己所有怒火與憤恨的人。 （唯自己是從的下屬、孩子、另一半、備胎、無條件付出愛自己的人）
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11完全聽命於自己受制於自己在自己完全的掌控之下的人。（唯自己是從的下屬、孩子、另一半、備胎、無條件付出愛自己的人）
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12不給自己帶來任何壓力與負擔的人。（唯自己是從的下屬、孩子、另一半、備胎、無條件付出愛自己的人、陌生人、無利害關係之人）
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13讓自己痛哭流涕、將所有悲傷憾恨愛情從一生中徹底挖出來的歌與作品。
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14讓自己恨透了自己、折磨自己、傷害自己、可憐自己的歌與作品。
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15挖出內心最深沉的邪惡慾望與展現所有殘酷毀滅手段折磨殺害別人的歌與作品。（多半會是人魔系列、奪魂踞……）
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16一個一生必定要去一次的地方。（多半會是某顆星球、南北極、法國、埃及、希臘、西班牙、義大利、大溪地、關島、馬爾地夫、答里島、北歐……）
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17一個一生中最想重返的地方。（某個叫不出來是哪裡但只記得畫面的美好地方、小時候某個家附近的小秘密基地、跟一生摯愛共度美好時光的地方……）
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18一段放逐自己去流浪的旅程。（多半是尼泊爾、非洲、亞馬遜、南北極、西藏、中東……或是在「一生中一定要去一次的地方」列表中的地方之一）
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19一個放縱自己並失去自我意識什麼都可以不管了的時刻。（喝掛、跳舞跳整晚、哈麻、夜遊、飆車……越瘋狂的事跟越不熟的人效果越佳）
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20一個可以看穿自己自身所有醜惡的人。
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21明明就知道很蠢很徒勞但還是會去做的事。（任何跟發洩情緒有關的事、任何跟放縱自己有關的事、某些為愛做的事、任何沒有希望的愛情苦戀與暗戀有關的事、任何為無法挽回的事無法重來的事無法彌補的事無法掌控的事所作的努力跟補償）
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22一段美麗卻再也回不去的過往，所有的無憂無慮、愛、幸福快樂匯集的過往，所有人都很可愛很可親，所有事都順心如自己的意。而人生中哪可能有所有事都如自己的意的時候？所以又是一段被大腦選定要完全美化的回憶，而離自己越遠就越美麗。
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（小時候、年少輕狂又自在的學生時代、在陌生國度短期與無利害關係之人相處的時光、自己愛的人也愛自己而且以為一定會有未來的時光）
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一個可以將世上所有的光明與美好都歸諸於一身的人，只有這個人理所當然應該幸福快樂一生，而他的幸福快樂只有我能給。這個人怎麼對我都沒關係 （潛意識上強烈希望這個人愛我，但淺意識上會告訴自己，只要有人能給他的快樂比我還多，這個人不愛我這個人屬於別人都沒關係，但明明就是自己少了他不行），這個人的錯我都能原諒，這個人的缺點都微不足道，我愛這個人是理所當然，這個人不愛我是我不夠好我活該。我絕不能傷害他，他傷害我是我活該我對不起他，這個人受傷難過生氣都是我的錯。（除了一生摯愛還會有誰）
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23一個會去解鈴的繫鈴人（有時最終會發現這個人就是自己）。
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24一個愛自己但自己不愛的人。自己愛的人不愛自己的時候，至少還有這個備胎，就算與這人已不再聯絡，在記憶中仍有這個自己不愛但愛自己的人，在回憶裡愛自己，好讓自己自我感覺良好，想說他可能還愛自己。
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25一個一旦躲起來就沒有任何人能找到自己能打擾自己的洞。（聽起來很容易但對有些人而言一輩子都找不到這個洞）
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26罪惡，能用來背負、責備、懲罰並折磨自己的罪惡。（不孝順父母、背叛朋友、背叛伴侶、人夫人妻控、自私、愚蠢、利用別人、跟自己嫉妒的人當朋友）
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27病，以為得了就肯定能離開世界、讓自己覺得夠悲慘的絕症，或是精神疾病，以及以為吃了就會得到緩解的藥物，抑或是自創疾病，比如人夫控、寂寞、流浪、被虐狂之類的，用來定義並說服自己，不快樂跟痛苦都只是因為有病，能醫好就沒事了，或是以為自己本來很正常。（癌症、憂鬱症、各種類型的失憶症、各種類型的精神分裂、各種用來定義精神與情感面痛苦的疾病）
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28不會真的死掉但能滿足想離開世界想解脫的效果的自殺方式。（割腕、吃安眠藥）
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29一個可以用來緬懷跟為現在的失意找理由的舊日夢想，以及遙不可及但要是能做到就以為自己肯定能被救贖的夢想。
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30一段以為自己曾經很單純的時光。（比較年輕的時候，曾經談戀愛的時候）（然後很多年來都不會發現，單純與蠢不能劃上等號）
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31做了會讓自己覺得很犧牲很偉大的事，以及讓自己想無條件這麼做的人。（為了享受與感受愛情的偉大的時候，作了之後得到對方的謝意與歉意的時候，以及作了之後得不到對方的謝意與歉意的時候）
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