有些人會被別人說的話而有心理創傷，有些的心理創傷不一定要看心理醫生，是要調整自己的心情和檢討自己為什麼會有心理創傷，因為你總是把最大的過錯推給別人，如果你因為這樣而有的話，有幾件事情要先確認在怪別人，需卻人的事項有以下幾點
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(一)先回憶一下自己為什麼有心理創傷(回憶過去)
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(二)想看看自己有沒有不對的地方(檢討自己)
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(三)搞清楚事情的情況(必須看事情的嚴重性)
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(四)尋找當事人和旁觀者問清楚(再做確認)
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(五)把事情紀錄下來(找一張白紙，紀錄下來)
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(六)如果不是自己，請找害你的人把事情用清楚(溝通)
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(七)最後，把事情處理的適當(結尾)
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以上幾點只提供參考，心理問題就像是個一些小事一樣，解決了什麼事都沒了，就算你不是以上幾點的問題，那就得靠你的意志力跟心理問題對戰了，你一定要全心全意的控制自己的心情與情緒 ，這樣才不會有任何疏忽，才能讓家人和朋友放心喔！
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如何讓心情與情緒控制下來不一定要用藥物控制，藥吃多了，對身體也不好，心情與情緒還是必須靠自己控制的，而不是醫生給的藥物在控制的，心情與情緒是讓你覺得開心快樂的生活，而不是給你傷心難過的生活，身體是自己的，不是別人的，你有責任把自己的身體照顧好，而不是讓你不吃不喝不睡的讓身體漸漸的壞下去，你要對自己有信心，也要對自己有責任感，不要讓人以為你是一個很不好的人，你要有勇氣，也要有勇敢說不的決心，千萬不要讓人看不起你，不要讓人有任何的機會欺負你，侮辱你，這些都不是你想要的，你想要的是別人的讚美與誇獎，你不是什麼都沒有，而是你太小看自己了！
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人的一生擁有許多的奧妙，就算別人不要你，你總有家人的寵愛與加油，他們都是你的精神支柱呢！不是每個人都不要你，而是你自己太小心眼了，你要把自己的世界都看開，你的一生中才有那麼多的美好啊！
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難道不是嗎？每個人擁有的奧妙原本就會不一樣，只要用心 用心 再用心你一定感受的到，人生不一定長久，而是要你生活的開心，才是最重要的。
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請期待下一篇的內容喔！謝謝你的收看！
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