幸福就在你我的身邊,但看你抓不抓得到!
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幸福是一種美好的感受,
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當你一個人靜靜地聽著音樂,看著自己想看的書時...
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當我們看見自己所擁有的一切時,
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幸福的感覺就會油然而生,
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但當我們~
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看見自己的缺點,自己的缺乏,與自己不幸的遭遇時,
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幸福就被嚇跑了!
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一個覺得自己不幸福的人,
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當然很難去看見自己的擁有,
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但比起那些~
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為了不幸福的痛苦感覺而已經自我了斷的人來說,
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至少目前還擁有了生命。
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多年前,
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參加義務張老師儲備訓練時,
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一個同期的學員說了一句話,至今仍印象深刻,
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他說:
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人只要活著,一切都有希望,死了,就什麼事也做不了!
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或許,
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覺得不幸福而痛苦地想死的當下,,
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會覺得死了就可以擺脫這種令人煎熬的痛苦,
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就另一層面來說,也算是得到幸福吧!
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但是,
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放棄了所有人,放棄了暫時還沒出現的機會,
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抱著永遠一個人的孤單,
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真的幸福嗎?
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當我們能夠客觀並且較正向地看待所有事情時,
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幸福感隨時垂手可得!
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前幾天看到一本書上的一句話,"情緒通常是短暫的",
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像是你正在與男友吵架,
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剛好一個你很要好但很久沒聯絡的朋友,
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突然打電話找你,你跟她聊著聊著,
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可能剛才生氣的情緒就過去了"。
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所以,
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為了短暫停留的負面情緒,
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做出一些以後可能會讓自己後悔的事情,
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值不值得呢?
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情緒已經過去了,
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但因為自己當下情緒影響,
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而做出的不適當決定的後果卻仍然存在,
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我們真的就不幸福了!
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所以,
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一定要學習覺察自己的心情,
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特別是不舒服的心情,
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當覺察到自己正處於負向情緒時,
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找個方法轉移注意力,讓自己由不好的情緒先跳出來,
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才能漸漸恢復理智與清明,
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然後再來想想解決問題的辦法,
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幸福才不會被嚇跑,
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而且越聚越多喔!
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